Yaz ve Kalp Hastalıkları
Kalp Hastalarının Hastalıkları gereği yaşam boyu dikkat etmeleri gereken bazı kurallar vardır.
Bunlar çoÄŸu kez hastalar tarafından yeni bir yaÅŸam ÅŸekli olarak algılanır. Mümkün olduÄŸunca da uymaya özen gösterilir
Her mevsimin kendine özgü güzelliÄŸi ve özelliÄŸi vardır. Kışın karı ve soÄŸuÄŸu ile yazın sıcağı ve denizi bunların başında gelir.
Kalp Hastası olan kiÅŸi yazın ve denizini çok seviyor da olsa, kendini mümkün olduÄŸunca sıcaktan ve yaz-deniz keyfi adına yorgunluktan korumalıdır. Bu nedenle sıcağın ve koruyucu hareketlerin sakıncalarına kısaca deÄŸinmek uygun olur.
Sıcaklık ve Deri
Ä°nsanlar içinde bulundukları ortama uyum saÄŸlamada kendilerine yardımcı olan donanımlara sahiptirler.
Çevrenin ve kendi vücut ısınlarının durumuna uyum saÄŸlamada deri çok önemli bir rol oynar
Deri, damarlarının durumunu ihtiyaca göre ayarlayarak damarların geniÅŸlemesi veya damarların daralmasını saÄŸlayarak çevrenin sıcağına uyum saÄŸlar. KiÅŸinin sıcaÄŸa uyum göstermesinde terleme ve titremeninde önemli bir ayarlayıcı rolü vardır.
Deri, normal koşullarda normal ısıdaki ve istirahatteki erişkin bir insanda kalp debisinin % de 5-10'u kadar bir kan taşır. Isının artmasıyla deri kanlanması artar.
Aşırı ısı artması hallerinde kap debisinin % 50-60'ı deriye gider. Bu gibi hallerde derinin Sempatik Vazokonstriktör sinirleri arayıcılığı ile çeÅŸitli refleks yollar sayesinde dolaşım düzenlenmesi yapılarak kontrol altına alınır.
Yazın aşırı sıcaklarda, sıcaÄŸa uzun süre maruz kalmakla en sık görülen aşırı halsizlik, yorgunluk hatta bitkinlik düzeyindeki tablolardır. Sıcak Çarpması (GüneÅŸ Çarpması) bu durumlardan biridir.
Ortamın ısısının artmasıyla kiÅŸinin deri ve çeÅŸitli organlarında oluÅŸan temel deÄŸiÅŸiklikleri ÅŸöyle özetleyebiliriz.
1- DOLAÅžIMDA ,KANIN BÜYÜK KISMI DERÄ°YE YÖNELDİĞİ Ä°ÇÄ°N DERÄ°NÄ°N KAN AKIMI VE KAN MÄ°KTARI ARTAR.
2- KALB DEBÄ°SÄ° VE ATIM HACMÄ° AZALIR.
3- ARTERÄ°YEL KAN BASINCI ( TANSÄ°YON ) DÜÅžER.
4- KARIN Ä°Ç ORGANLARININ KANLANMASI AZALIR.
5- KASLARDA KAN AKIMI AZALIR.
Bu deÄŸiÅŸiklikler yorgunluk yaratabilecek düzeyde güç sarfiyatını gerektiren her türlü beden-sel faaliyette daha da artar.
Böyle durumlarda kalbin iÅŸinin artması dakikadaki atım sayısı-kasılması da artar.
Yukarıdaki açıklamaya çalışmaya çalıştığımız özelliklerden ötürü hipertansiyonlu, kalp yetmezlikli, koroner arter hastalıklı ve tedavi altındaki hastların ÅŸunlara dikkat etmleri uygun olur.
- FAZLA SICAÄžA MARUZ KALMAYINIZ.
YÜRÜYÜÅž VE GEZÄ°NTÄ°LERÄ°NÄ°ZÄ° SABAH ERKEN VEYA AKÅžAM SERÄ°N SAATLERDE YAPINIZ.
GÜNLÜK SU ALIMINIZ KISITLANMIÅž BÄ°LE OLSA,YAZIN ÇOK SICAK ZAMANLARI_DA VE AÅžIRI TERLEDÄ°ÄžINÄ°Z DÖNEMLERDE SU KAYBINIZ ARTACAÄžI Ä°ÇÄ°N YETERLÄ° SUYUNUZU (GÜNDE ORTALAMA 2-2,5 LÄ°TRE)
TERLE BÄ°RLÄ°KTE VÜCUDUN ELEKTROLÄ°T KAYBI, ÖZELLÄ°KLE SODYUM (TUZ) KAYBI FAZLA OLACAÄžI Ä°ÇÄ°N-TUZ KISITLAMALI BÄ°R REJÄ°M Ä°ÇÄ°NDEYSENÄ°Z DOKTORUNUZUN FÄ°KRÄ°NÄ° ALARAK YEMEKLERÄ°NÄ°ZE BÄ°RAZ TUZ Ä°LAVE EDEBÄ°LÄ°RSÄ°NÄ°Z.
DENÄ°Z KIYISINDA TATÄ°LDE Ä°SENÄ°Z, KUMDA YATIP, GÜNEÅž BANYOSU YAPMAYINIZ. DENÄ°ZE SABAH VEYA AKÅžAM ÜZERÄ° GÄ°RÄ°NÄ°Z. DENÄ°ZDE UZUN SÜRE YÜZMEYÄ°NÄ°Z.
EGER DENÄ°ZDE DALMA ALIÅžKANLIÄžINIZ VARSA DALMAYINIZ.
TOK KARNINA DENÄ°ZE GÄ°RMEYÄ°NÄ°Z.
FAZLA YAGLI, KIZARTMALI, AÄžIR GIDALAR YERÄ°NE, BOL SEBZE, HAÅžLAMA VEYA IZGARA, HAFÄ°F GIDALAR TERCÄ°H EDÄ°NÄ°Z. EÄžER DÄ°ABETES MELLÄ°TUSUNUZ (ÅžEKER HASTALIÄžI) YOKSA BOL MEYVA YÄ°YÄ°NÄ°Z.
BACAKLARINIZDA KRONÄ°K VENÖZ YETMEZLÄ°K (VARÄ°S) VARSA, DENÄ°ZDE BELÄ°NÄ°ZE KADAR OLAN BÄ°R SU SEVÄ°YESÄ°NDE YÜRÜYÜÅž YAPINIZ. ASLA KUM BANYUSU YAPMAYINIZ.
HÄ°PERTANSÄ°YONLU Ä°SENÄ°Z, TANSÄ°YON Ä°LACINIZ FAZLA GELEBÄ°LÄ°R, DOZUNU DOKTORUNUZA TEKRAR SORUNUZ.
AÅžIRI SICAKLARDA RÄ°TM BOZUKLUKLARI OLABILÄ°R.
BU KURALLARA UYMADIÄžINIZ TAKDÄ°RDE HANGÄ° SEBEPLE MEYDANA GELMÄ°Åž OLURSA OLSUN KALB YETERSÄ°ZLÄ°GÄ°NÄ°Z KAYBOLMUÅžKEN YENÄ°DEN ORTAYA ÇIKABÄ°LÄ°R, HAFÄ°FLEMÄ°ÅžKEN AÄžIRLAÅžABÄ°LÄ°R.
SÜKÜN BULMUÅž, KAYBOLMUÅž KALB AÄžRILARINIZ (ANGÄ°NA PECTORÄ°S) YENÄ°DEN BAÅžLAYABÄ°LÄ°R.
DENÄ°Z VE SICAÄžA KARÅžILIK SERÄ°N YAYLA TATÄ°LÄ°NÄ° TERCÄ°H EDEBÄ°LÄ°RSÄ°NÄ°Z
Hazırlayan: Prof. Dr. Övsev Dörtlemez - Prof. Dr. Halis Dörtlemez
Ä°ç Hastalıkları - Kardiyoloji Uzmanı
0 yorum yazılmıştır